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早睡早起可预防乳腺增生

信息来源: 发布时间:2013-09-10 浏览次数:1097

乳腺增生是由于内分泌紊乱而引起的非炎症非肿瘤性疾病,乳腺增生的原因很多,平时的一些不良习惯也会刺激机体,导致内分泌紊乱,进而伤到女性乳房。换句话说,女性朋友注意改善生活方式,相当一部分乳腺增生是可以预防的:

1. 不挑食不厌食,尽量避免辛辣刺激类食物,多补充维生素,多吃蔬菜水果等。

2. 早睡早起,经常锻炼,避免过度劳累,保持和谐的性生活。

3.适当运动,但不能过度,健康减肥,防止肝脏负荷太重导致乳腺增生。

4.避免使用激素类用品,激素会使人体内分泌紊乱,引发出一系列的病症。

5.保证每半年或一年做一次乳腺检查。

    

如果已经发生乳腺增生,请注意规范的治疗,大多都是通过调节内分泌紊乱来达到治愈,且治疗疗程较长,切不可因为一时的病情减轻就放弃后期治疗。

                                                                             ( 摘自健康咨询报)


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