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消除心理疲劳的八大秘技

信息来源: 发布时间:2010-07-28 浏览次数:689

一、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法,也是一种愉快的发泄方法;

二、高谈阔论会使血压升高,而沉默则有助于降压,在没必要说话时最好保持沉默,听别人说话同样是一件惬意的事情。

三、放慢生活节奏,把无所事事的时间也安排在日程表中;

四、沉着冷静地处理各种复杂的事问题,有助于舒缓紧张压力;

五、做错了事,要想到谁都有可能犯错误,从此不再耿耿于怀,继续正常工作;

六、不要害怕承认自己的能力有限,学会在适当的时候说“不”

七、夜深人静时,悄悄地讲一些只给自己听的话,然后酣然入梦;

八、既然昨天及以前的日子都过得去,那么今天及往后的日子也一定会安然度过,多念念“车到山前必有路”

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