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护眼小常识

信息来源: 发布时间:2022-06-07 浏览次数:438

1.锻炼身体,增强体质。如果身体状况不好,就会影响视力。每个孩子需要定期进行眼部检查,建立视光发育档案。

2.注意营养、不挑食。眼球发育需要充分、全面的营养,为保证眼球的正常发育,平时要平衡饮食。

3.改善照明、端正坐姿。不良的光源会在不知不觉中对眼睛造成伤害,太强或太弱的光对眼睛都是有害的。

4.节制看电视、用电脑的时间。因为光线强,图象有闪动感,看的时间过长,导致眼肌调节紧张和疲劳,会损害视力,产生近视。同时要注意调节亮度,距离保持适当。

 5.经常望远,做眼保健操。用眼不要持久战,一次连续近距离用眼中间要稍事休息,幼儿一般连续用眼不超过半小时。积极参加户外活动,从而增加视距,开阔视野,放松调节,维护正常视觉功能。同时养成按时做眼保健操的好习惯。

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